春节已成过去时，工作已是进行时，
今天大年初七，我们正式复工啦！
祝大家开工大吉，“七”开得胜！！
经过了十几天“充实的”假期，
今天的你迟到了吗，flag立起来了吗？
2022年开工第一天，
可不能让“节后综合征”打败，
小菲玛准备了节后综合征全攻略，
助力大家调整心情，融入工作。
①调整心态
节假日后，很难快速切换状态，
放松心情，给自己留出一两天缓冲期，
若感觉心情低落，
可听些舒缓的音乐或做点喜欢的事情，
慢慢找回自己的工作状态和节奏。
② 规范生物钟
春节长假每天吃喝玩乐，
生活内容和作息时间都极其不规律，
节后抓紧时间自我调节，规律饮食和睡眠，
并静心思考上班后该做的事，
使自己心理调整到工作状态上。
③ 清淡饮食
多吃新鲜的蔬果，
保持清淡饮食，戒掉大鱼大肉，
让疲惫的肠胃得到放松，
清除肠胃油腻，给脾胃减负，
使胃肠道尽快恢复正常。
④ 适度运动
适度的运动，
能帮助调节脾胃，控制体重，
能让疲劳的身体得到充足的休息，
让身体尽快恢复到原有的生活状态，
更有活力地开展节后工作。
转眼之间，2021已离我们远去，
让我们以最饱满的热情出发，
怀揣梦想与希望勇敢启程，
站在新的起点，
以崭新的面貌去探索未知的2022，
去创造更多的精彩！
